[...] Mam zamiar to diametralnie zmienić. Jako, że jestem po 2 tygodniach totalnego OFF-u od siłowni, pierwszy tydzień będzie tygodniem roztrenowania, a od kolejnego zamierzam brać Storma. Zakładam dziennik tutaj ponieważ w dziale niżej są same koksy i prze ***e, póki co tam nie pasuje. Blogo - relacja będzie trwać do 10 tygodni, zobaczymy czy dam [...]
[...] +nolvadex (+hepatil?) moje pytania brzmią: 1. która opcja lepsza na 1 cykl PH? 2. waże 78kg 185 wzrostu ile tabletek WITAMIN I MINERAŁÓW TREC MULTIPAC kupić? i jak je brać? chciałbym brać je 2 tyg przed i 2 tyg po cyklu PH tak samo Aminokwasy (zamierzam kupic Universal Uni-liver) 3. ile hepatilu? brac tylko gdy biore PH czy pozniej tez? 4. [...]
[...] się fałdka tłuszczu. Tutaj chcę zadać pytanie czy ta dieta którą podam jest dobra na jeszcze większe spalenie tłuszczu do poziomu <10, czy muszę dla takiego poziomu już brać jakiś spalacz. Dieta: Śniadanie Jajecznica z 5 jaj ale tylko 2 żółtek Pomidor, cebula Szklanka soku pomarańczowego Drugie śniadanie Serek wiejski Obiad gotowane warzywa [...]
[...] artykuł o destruktywnym wpływie na nasienie i libido http://aktywni.pl/aktualnosci/seks-bez-granic-czesc-ii/ http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html Teraz zacząłem brać 2 tabletki bormergonu, w przyszłym tygodniu idę na wizytę do endo po większą ilosc leku i za jakieś 2 tygdonie zadam prolaktynę. Co sądzicie o tym co napisałem, [...]
[...] nie miałem styczności z sportami walki. Jedyny sport kontaktowy z którym miałem styczność to koszykówka, jednak była ona tylko amatorskimi podrygami. Zdarzyło mi się brać udział w zawodach szkolnych związanych z bieganiem na 1350 metrów i na tym zamknęła się cała moja "kariera" sportowa. Następnie przez bardzo długi okres nie mogłem [...]
Witam, Szybko o mnie. 30 lat, 180cm, rok stazu kilka lat temu, 77kg (troche lekko zatłuszczony, praca biurowa przez lata), ekto więc szczupły. Chce troche spalac fat, ktory sie pojawil w wyniku wieloletniej pracy przy kompie, ale glownie to jade na mase i planuje do okolo 85kg w rok na spokojnie. Wracam teraz do treningów, miesiac rozbiegowy juz [...]
[...] etykieta Dojo. Pod względem sportowym Budokai to bardzo wszechstronna dyscyplina. Różnorodność przepisów walki (formuł) sprawia, iż zawodnicy są w stanie przygotować się i brać udział w różnego rodzaju zawodach rozmaitych systemów. Organizacja Budokai (BIKO) organizuje także własne zawody, w których mogą brać udział zarówno amatorzy, jak i [...]
[...] i stawy póki co stopniowo przyzwyczajasz do pewnych ruchów żeby móc wykonywać w przyszłości wolne ciężary zwłaszcza te wielostawowe.Takie jest moje zdanie i nie polecam żadnej kobiecie samej brać się za sztangę jak nigdy nie miała z tym do czynienia a co do mężczyzn no cóż nie będę im doradzała bo oni i tak ,,wiedzą lepiej";) Kto ma racje?:)
[...] to zmienić, będę wracał wcześniej, więc nie wiem co zjeść w przedostatnim posiłku na tzw. kolację. VII POSIŁEK Białko Pro Longatum przed snem, nie wiem w jakich ilościach to brać. Proszę również o doradzenie w jakich ilościach i kiedy brać białko Pro Longatum oprócz dawki przed snem. Do tego mam jeszcze niecały 1kg Ostrowii, który w razie czego [...]
[...] - PRZEBYTE KONTUZJE: jak zaczynałem ćwiczyć, miałem zbyt duże ambicje i olałem rady w stylu "trzeba zaczac od act", albo " na początku nalezy opanowac technike, potem brać sie za ciezary", przez co miałem bóle kręgosłupa, a nastepnie okazało sie że częśc ledźwiowa kręgosłupa, pogłebiła sie w strone brzucha oraz, któryś z kregów lędźwiowych [...]
[...] Kalkulator VITALMAX pokazł mi ze przy redukcji nie mogę przekroczyć 3000 kcal , wydaje mi się troche dużo , bo przy układaniu diety wyszło mi 1500 - 1700 kcal Chcę zacząć brać jakiś dobre białko z właściwościami redukcji , Oczywiście dieta jak i trening nie jest jeszcze wdrożony w życie . Co do treningu nie mogę zbytnio przesilać kolan ( [...]
[...] się do niej stosować dopiero od nastepnego poniedziałku (15.11.2010) Muszę dodatkowo wyliczyć ilośc w gramach każdego produktu.Dodatkowo zastanawiam się nad tym żeby zaczać brać Olimp THERMO SPEED EXTREME żeby przyspieszyć spalanie tłuszczyku podczas Aerobów lecz nie wiem czy nie będzie to źle wpływało na suplementacje białkową.Na treningach sie [...]
Wiele osob ma pytania i potrzebuje jakiejs odpowiedzi która nam wydaje ze oczywista ale im niestety nie, dlatego umieszcze w tymm poscie kilak przydatnych informacji oraz linkow autorstwa mojego lub innych uzytkownikow sfd. Na poczatek powiem tak: Jeśli jestes nowy a masz jakies pytanie to staraj się jak najbardziej nam wytlumaczyc o co Tobie [...]
[...] Football League i FA Premier League) doszli do wniosku, że można wykorzystać ustawę o ochronie danych (istniejącą w prawie brytyjskim i potwierdzoną przez prawo UE) i brać opłaty za terminarz rozgrywek. Tego było już za wiele - gazety nigdy nie musiały płacić za publikowanie terminarza i zdecydowały się pójść na drogę sądową. Andy McInnes, [...]
Postanowilem wrocic do plywania po jakichs 5 latach przerwy. Ogólnie o mnie - 20 lat, 190 cm wzrostu, około 100 kg wagi . Głównym moim problemem jest wytrzymałość, zarówno mięśni jak i tlenowa, jako, że przez ostatnie 5 lat nie miałem właściwie doczynienia z konkretnym sportem. Nie chodzi mi, żeby nagle osiagac 22 sek na 50, ale chciałbym wrócić [...]
A ja sobie kupie gainer 737 megabola. Wszyscy pisza ze to syf pewnie i ja nie lubie tej firmy ale jak sobie rozpisalem to wyglada to tak: minusy: -lipna firma wypuszcza tandety - nie wiadomo co jest w srodku do konca - podobno paskudny smak plusy: + jada po tym bo to megabol, a kazdemu sie trafiaja dobre produkty + dobre proporcje BTW + bez [...]
Siemanko Panowie. moje pytnanie kieruje od osob z wiedza o SAA i jakims doswiadcxzeniem. nie życze sobie wypowiedzi typu" to nie zdrowe" " nie ten czas,wiek" zastanów sie jescze" mam 21 lat cwicze kilka ładnych, stycznosc z anabolimi mam od ponad roku, pierwszy cykl miałmem podad roko temu i składał sie z tescio prolo+ winstrol(tabletki)= efekt [...]
Witam Mam pytanie jak brać metke i białko z ovopolu. Kiedys juz o to pytałem to były odpowiedz: dobra dieta, trening i tak dalej. Wiec chciałem napisać jak to u mnie jest i licze na porade jak brac metke i białko. 1. Trening: Jest normalny chodze na silke 5 razy w tygodniu cwicze wszystkie partie mięsni. Serie składa się z 6 (3 na jedna partie i 3 [...]
Witam. Jako ze jest to moj pirwsz post na tym forum prosze o wyrozumiałosc. Od kilku dni przegladam tematy zwiazane z dieta odzywianiem i staram sie samemu cos ułozyc, tymczasowy efekt ponizej (moze nie jest jeszcze wszystko jak nalezy ale uwierzcie mi ze to i tak kosmos w porownaniu z tym jak i co jadłem wczesniej). Rozpiske ponizej stosuje [...]
[...] uzupełniło zapotrzebowanie? No i grało z treningami? I druga sprawa: w ramach ratowania motywacji kupiłam Term Line II i nie biorę bo mam problem - na opakowaniu pisze żeby brać przed posiłkami, gość w sklepie z odzywkami powiedział mi że przed treningiem - to w końcu kiedy ja mam to brać żeby pomogło? Ale się rozpisałam:) Ale do napisania tego [...]